Bei all den Fakten rund um das Coronavirus wird einem verständlicherweise mulmig zu Mute und man weiss mittlerweile wirklich nicht mehr, was zu glauben ist und was nicht. Wie wäre es, wenn du deinen Aufmerksamkeitsfokus etwas weg...
Zum ArtikelDer Entspannungsblog für ein Time Out
Ständig auf der Suche nach dem nächsten Abenteuer, haben wir uns eine 24/7 Generation erschaffen. Diese zwingt uns, den Alltag im Hamsterrad so schnell als möglich abzustrampeln und den Ruf des Körpers nach Ruhe und Erholung zu überhören. Auf diesem Blog geht es etwas gelassener zu und her. Tauche ein in die Welt der Entspannung und erhalte viele Informationen und Inputs über die verschiedenen Techniken, um die Ruhe in deinen Alltag einzubauen.
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Wie oft hast du dich heute schon genervt? Zähl mal auf. Was wäre, wenn einfache Tricks dir dabei helfen würden, deinen Alltag etwas entspannter zu bewältigen? Im heutigen Artikel möchte ich dir ein paar dieser Kniffs mitgeben....
Zum ArtikelDie Progressive Muskelentspannung (PME) kompakt erklärt
Wenn du Stress empfindest, erhöht sich unweigerlich der Tonus in deinen Muskeln. Vielleicht ziehst du dabei automatisch die Schultern hoch, beisst die Zähne zusammen oder du ertappst du dich dabei, wie sich eine Spannung in deinem Bauchraum...
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