Im nicht-pathologischen Ausmass ist die Angst eine natürliche Reaktion von uns Menschen und per se so nicht als schlecht zu werten. Im Gegenteil, sie hat eine Warnfunktion, die die Bewältigung von Gefahrensituationen möglich macht. Die Angst wird...
Zum ArtikelDer Entspannungsblog für ein Time Out
Ständig auf der Suche nach dem nächsten Abenteuer, haben wir uns eine 24/7 Generation erschaffen. Diese zwingt uns, den Alltag im Hamsterrad so schnell als möglich abzustrampeln und den Ruf des Körpers nach Ruhe und Erholung zu überhören. Auf diesem Blog geht es etwas gelassener zu und her. Tauche ein in die Welt der Entspannung und erhalte viele Informationen und Inputs über die verschiedenen Techniken, um die Ruhe in deinen Alltag einzubauen.
Neueste Artikel
Schmerz und Entspannung
Nebst dem Depressiven- und dem Angstsyndrom zählt das chronische Schmerzsyndrom zu den drei meist verbreitetsten psychopathologischen Syndrombilder der Bevölkerung. Das ist ganz schön viel und der Wandel unserer Zeit hinterlässt ebenfalls seine Spuren. Irgendwann in seinem Leben...
Zum Artikel
Depression und Entspannung
Depressivität ist ein Gefühlserleben, welches den Menschen über eine bestimmte Zeit in seinem Leben begleitet. Somit leidet jeder irgendwann einmal im Leben an einer zeitlich begrenzten gedrückten Stimmung. Dies kann verschiedene Ursachen haben: Es ist ein belastendes...
Zum ArtikelThemenwelt
Autogenes Training
Das Autogene Training ist mittlerweile als wissenschaftlich anerkanntes Entspannungsverfahren allseits beliebt und wird über ein sehr breites Anwendungsgebiet gerne erlernt. Dieses vorstellungs-geleitete Verfahren wirkt auf allen Ebenen des Körpersystems. Erfahre hier noch weitere spannende Informationen.
Zum Blog
Progressive Muskelentspannung
Wie andere Verfahren ist auch die Progressive Muskelentspannung wissenschaftlich anerkannt und als handlungs-orientiertes-Verfahren bei Gross und Klein sehr beliebt. Durch das Erlernen des Loslassens erleben wir spannende Aha-Erlebnisse. Hier gehts zu vielen weiteren Facts rund um diese Massnahme.
Zum Blog
Achtsamkeit
Was genau ist Achtsamkeit eigentlich und wie wird es richtig angewendet? Diesen und weiteren Fragen gehen wir in dieser Kategorie auf den Grund. Ein äusserst faszinierendes Phänomen, mit dem der Mensch tiefe Ebenen seines Körpers positiv erforschen und beeinflussen kann.
Zum Blog
Selbstmanagement
Im Stress- und Selbstmanagement geht es darum, sowohl mit seinen bereits bestehenden Ressourcen aber auch mit neu erworbenen Fähigkeiten eine optimale Life-Balance zwischen Entspannung und Belastung herzustellen. In dieser Kategorie liest du spannende Fakten darüber und erhältst Tipps und Inputs für deinen persönlich entspannten Alltag.
Zum Blog