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Mit den drei bekanntesten und wissenschaftlich erwiesenen Entspannungsverfahren wie dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung und der körperfokussierten Achtsamkeitsmeditation, wird das Angebot im Time Out im Rahmen der Stressbewältigung erweitert.
Welches Verfahren für wen geeignet ist, wird individuell in den Sitzungen abgesprochen.
Die Termine der Sitzungen werden ebenfalls individuell gemäss Rücksprache vereinbart.
Hier findest du alle weiteren Informationen dazu.
Jeden ersten Dienstag im Monat findet im Time Out um 20.15 Uhr eine unverbindliche und kostenlose Schnuppergruppe statt. Hier bekommst du die Möglichkeit, die Entspannungsverfahren und die Arbeit damit kennen zu lernen.
Um eine reibungslose Organisation zu gewährleisten, bitte ich dich bei Interesse an der Teilnahme um deine Anmeldung.
Daten der kommenden Schnuppergruppen:
Dienstag, 05.10.2021
Dienstag, 02.11.2021
Dienstag, 07.12.2021
