Depression und Entspannung
Depressivität ist ein Gefühlserleben, welches den Menschen über eine bestimmte Zeit in seinem Leben begleitet. Somit leidet jeder irgendwann einmal im Leben an einer zeitlich begrenzten gedrückten Stimmung. Dies kann verschiedene Ursachen haben: Es ist ein belastendes Lebensereignis oder eine Krankheit zu bewältigen, Psychosoziale Konflikte, oder es drückt eine Pandemie und ihre Folgen auf das
Mit kleinen Tricks den Alltag entspannt bewältigen
Wie oft hast du dich heute schon genervt? Zähl mal auf. Was wäre, wenn einfache Tricks dir dabei helfen würden, deinen Alltag etwas entspannter zu bewältigen? Im heutigen Artikel möchte ich dir ein paar dieser Kniffs mitgeben. Auch dienen sie dazu, einfach mal ein kleiner Break während deiner Geschäftigkeit zu bekommen.Und damit du sie dir
So klappt`s auch mit dem Üben
Das Kennenlernen eines Entspannungsverfahrens ist die eine Seite der Geschichte. Aber das konsequente Üben und Verinnerlichen dessen die zweite Seite und zusammen ergeben sie einen tollen Roman. Doch das mit dem Üben ist immer so eine Sache: Entweder hat der Tag zu wenig Stunden oder die Woche zu wenig Tage. Manchmal geht die Motivation etwas